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똑똑한 WEEKLY 식단

- 몽촌 반찬의 위클리는 1 주 단위로 메뉴가 변경됩니다. 매주 새로운 식단을 즐기세요.

- 비슷한 조리법의 반찬별로 가로 배치되어 있습니다. 한 줄씩 메뉴를 선택하면 다양한 조리법의 식단으로 구성됩니다.

- 어떤 반찬을 고를까 고민은 그만! 간편한 주문으로 몽촌 반찬이 집으로. 메인 반찬과 밑반찬은 골고루~
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[ 추천 식단 담기 ] 버튼을 누르면 메인 반찬과 조리 방법별 반찬이 골고루 자동 선택됩니다.

얼마동안 먹을 수 있나요?

위클리 세트메뉴의 포장용량은, 단품 판매되는 기본 용량의 80-90%입니다.

한 끼 식사에 다양한 메뉴를 함께 섭취하기에 몇 인분이라고 단언하기 어렵습니다.
한 세트 기준, 성인 2 인이 하루 두 끼씩 섭취했을 때 3 일 ~ 최장 5 일정도 드실 수 있는 양으로 구성됩니다.

어떤 반찬을 골라야 좋을지, 어떻게 식단을 꾸려야 좋을지
고민하는 몽촌 식구들을 위해 준비했습니다.


집에서도 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록, 다양한 조리법으로 구성해 한 끼 식사를 즐기세요.

새로운 반찬은 [반찬 제안]에 제안해 주세요. 몽촌 식구들의 맛있는 집밥을 위해 노력하겠습니다.




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새우마파두부

두부(콩:미국산)40%, 알새우(베트남산)10%, 기타30%[양파,파프리카,풋고추,대파],소스20%[두반장,굴소스,설탕,후추,참기름,전분]

제육볶음

돼지고기(국내산)59.7%,고추장[물엿,고추양념(중국산/고춧가루9.37%,정제소금,마늘,양파),소맥분 (밀:미국산,호주산),정제소금(국산),고춧가루3.1%(고추:중국산)]],소맥분(밀:미국산,호주산),고추 양념(중국산),정제소금(국산)]12.3%,고춧가루(국내산)9%,대파6.3%,양파4.2%,참기름3%,설탕2.5%,마 늘2%,맛술1%,후추0.5%,생강0.5%

토마토소스미트볼조림

미트볼65.6%[돼지고기(국산),닭고기(국내산),건식빵가루{소맥분(밀),이스트,쇼트닝,정제염,대 두분(대두)}],스파게티소스(미국산)[토마토,토마토퓨레(정제수,토마토페이스트),고과당옥수수 시럽,건조양파]17.8%,양파,피망,파프리카

꼬마돈까스

꼬마돈까스{돼지고기33.85%(국산),독일생빵가루[곡류가공품(밀:미국산),쇼트닝(식물성유지:말레이시아산/경화유),옥수수전분,재제소금,두류가공품],닭고기7.74%(국산)}90%,케찹,식용유

탕수육

탕수육{돼지고기39.06%(국산),정제수,곡류가공품[밀가루(밀:미국산),옥수수전분(옥수수:외국 산),탈지대두분],정제소금,백설탕}39%,양파6%,오이4.5%,파프리카3%,소스[정제수,간장[탈지대두 (인도산),소맥(밀:미국산),식염(정제소금:국산)],굴소스(홍콩)[굴추출물11%(고형분함량40%/굴, 정제수,정제소금),정제소금,설탕],설탕,식초,전분]

두부조림

두부(콩:미국산)49.4%,간장[탈지대두(인도산),소맥(밀:미국산),식염(정제소금:국산)]11.1%,양파 4.9%,대파4.9%,맛술3.7%,고춧가루3.7%,청양고추2.5%,설탕1.9%,마늘1.9%,깨1.2%,정제수

꽈리어묵볶음

어묵[연육66.51%,(중국산,베트남산/어육,D-소르비톨,설탕,산도조절제),밀가루(밀:미국산,호주 산),당근(중국산)]78.2%,꽈리고추18.5%(국내산),식용유,물엿[옥수수전분100%(옥수수:수입산)], 간장[탈지대두(인도산),소맥(밀:미국산),식염(정제소금:국산)],간마늘,후추,참기름

콩자반

서리태콩(중국산)40.5%,간장[탈지대두(인도산),소맥(밀:미국산),식염(정제소금:국산)]10.9%,양념 48.6%[설탕,물엿[옥수수전분100%(옥수수:수입산)],통깨,정제수]

탕평채

동부묵[동부99.8%(미얀마산),식염]76.6%,쪽파(국내산)2.5%,당근(중국산)5%,숙주(녹두;중국 산)4.5%,계란(국내산)2%,김가루[김(국산)58%,콩기름(대두/수입산)39%,참기름]1%,간장[탈지대두(인 도산),소맥(밀:미국산),식염(정제소금:국산)]7%,소금,참기름,검은깨

볶음김치

배추김치(배추:국내산,고추가루:국내산)85%,양파8%,들기름(중국산)5%,설탕2%

흰콩나물무침

콩나물(콩:중국산)93.5%,양념[소금,마늘,파,참기름,통깨,]5.3%,

아삭고추된장무침

아삭이고추(국내산)72%,된장[대두(외국산:미국,캐나다,호주 등)소맥분(밀:미국산/호주산)정제소금,(국산)]20.5%,고춧가루(국내산)4.2%,마늘,소금,물엿

낙지젓갈

낙지젓99.9%{양념낙지젓(중국산)[염장낙지{낙지88%,정제소금12%}77.5%,고추가루,물엿,마늘,설탕, 생강,참깨,L-글루타민산나트륨(향미증진제)]89.2%,물엿,마늘쫑(중국산)3.4%,설탕,썬프리젤(수입 산)},통깨

짜사이

짜사이(중국산)[중국무(짜사이)88%,정제염12%]64.5%,양파21.5%,대파8.6%,설탕,식초,다진마늘,참기 름,통깨,고추기름,고추가루,후추

양념깻잎장아찌

절임깻잎[(중국산)깻잎90%,정제염10%]60%,정제수9%,물엿(옥수수전분100%)8%,고추가루(중국산)7%,고추가루(국내산)3% 마늘(중국산)4%,멸치액젓(멸치,정제소금)4%,양파1.5%,설탕1.5%,홍고추3%,건다대기1%,참깨1%

브로콜리&다시마쌈

다시마(국내산)40%,브로콜리(국내산)50%

와사비마요맛살샐러드

맛살[연육55.51%(수입산/어육,백설탕,D-소르비톨,산도조절제),소맥전분(밀/수입산),정제소금 (국산),게향0.79%(합성착향료),게엑기스-디0.52%(게/연근해산)]30%,브로컬리30%,스위트콘5%,완두 콩5%,양파5%,와사비마요[생와사비[생와사비64.5%(중국산),D-소르비톨액,서양와사비6.0%(중국산), 정제소금(국산)],마요네즈[식물성유지[외국산(아르헨티나,미국,중국등)],난황액오티[난황(계란: 국산),정제소금(국산)],발효식초],홀그레인,설탕,레몬쥬스,후추]

오리엔탈숙주무침

숙주(중국산)60%,기타25%[양파,청홍고추(국내산),대파],소스15%[간장[탈지대두(인도산),소맥(밀: 미국산),식염(정제소금:국산)],설탕,식초[농축사과과즙5.03%(중국산:사과100%,72Brix기준),발효영 양원,사과에센스(합성향료)],마늘,올리브유,레몬즙]

잡채

당면[진표(고구마(국내산)전분:중국산)]65.7%,양파(국내산)5.6%,당근(중국산)4.8%,느타리버섯 3.7%,목이버섯3%,설탕3%,참기름3%,소금2.5%,간장2%,식용유2%,부추(국내산)1.7%,마늘1.5%,통깨 1.5%

소세지데리볶음

소시지{돈육85.8%[국내산,외국산(국가명은 홈페이지에 별도표시)],옥수수전분(옥수수:외국산),정 제염(국내산),복합전분}48%,양파24%,피망4%,파프리카4%,브로컬리8%,데미그라스소스{소맥분(밀),돈 지(돼지고기),양고기,토마토페이스트(토마토)}12%

감자채햄볶음

감자(국내산)61%,햄[돼지고기{외국산(미국,캐나다,네덜란드 등),국산},정제수,전분{옥수수:외국산 (러시아,헝가리,세르비아 등)},정제소금(국산)25%,파프리카,당근,식용유,참기름,천일염,후추,흑임 자)14%

소고기무국

소고기(호주산)13.5%,대파1%,무(국내산)28.1%,육수[소고기(호주산),대파,양파,다시마],천일염,마 늘,국간장[탈지대두(인도산),소맥(밀;미국산),천일염(호주산),주정,정제염,종국]

북어국

북어채(러시아)2.5%,대파3%,무(국내산)20%,계란(국내산)2%,육수[양파,대파,다시마],천일염,국간장[탈지대두(인도산),소맥(밀;미국산),천일염(호주산),주정,정제염,종국]

콩나물김치국

야채육수[다시마,디포리,양파(국내산)대파(국내산)]50%,김치(국내산)23%,콩나물(콩:중국산)17%,북어채(러시아산)2%,새우젓,천일염,다진마늘,고추가루(국내산)


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