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똑똑한 WEEKLY 식단

- 몽촌 반찬의 위클리는 1 주 단위로 메뉴가 변경됩니다. 매주 새로운 식단을 즐기세요.

- 비슷한 조리법의 반찬별로 가로 배치되어 있습니다. 한 줄씩 메뉴를 선택하면 다양한 조리법의 식단으로 구성됩니다.

- 어떤 반찬을 고를까 고민은 그만! 간편한 주문으로 몽촌 반찬이 집으로. 메인 반찬과 밑반찬은 골고루~
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[ 추천 식단 담기 ] 버튼을 누르면 메인 반찬과 조리 방법별 반찬이 골고루 자동 선택됩니다.

얼마동안 먹을 수 있나요?

위클리 세트메뉴의 포장용량은, 단품 판매되는 기본 용량의 80-90%입니다.

한 끼 식사에 다양한 메뉴를 함께 섭취하기에 몇 인분이라고 단언하기 어렵습니다.
한 세트 기준, 성인 2 인이 하루 두 끼씩 섭취했을 때 3 일 ~ 최장 5 일정도 드실 수 있는 양으로 구성됩니다.

어떤 반찬을 골라야 좋을지, 어떻게 식단을 꾸려야 좋을지
고민하는 몽촌 식구들을 위해 준비했습니다.


집에서도 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록, 다양한 조리법으로 구성해 한 끼 식사를 즐기세요.

새로운 반찬은 [반찬 제안]에 제안해 주세요. 몽촌 식구들의 맛있는 집밥을 위해 노력하겠습니다.




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한돈매콤불고기[반조리]

돼지고기(국내산)72.5%,고추장(중국산,미국산,호주산,국산)8%,고춧가루(국내산)3.62%, 설탕2.5%,베트남고춧가루1.25%,소금0.35%,미원0.17%,후추0.1%.미림1.25%,마늘1.25%,생강즙1.5%,물엿2.5%,대파(국내산)3.75%,깻잎1.25%

등심돈까스[완조리]

돈등심50%(국산),빵가루[밀가루(밀:미국,캐나다산),우유(국산),쇼트닝,계란,효모],정제수,튀김가 루[소맥분(밀:미국산),옥수수전분(외국산),쌀가루,베이킹파우다,정제소금],돈까스소스[돈까스소스 (정백당,토마토페이스트,정제염,사과농축액,변성전분),적포도주,양파(국산),케찹(토마토페이스트, 액상과당,물엿,발효식초,정제염),물엿]

가자미구이

가자미(러시아)92%,밀가루(밀:호주,미국산)4%,정제염1%,카레가루[밀가루(밀:미국산/호주산),카레 분[강황(인도산),코리안더(모로코산),쿠민,훼누그릭,휀넬]1%,식용유{콩기름99.99%[외국산(미국,브 라질,파라과이 등)]}2%

모듬어묵데리야끼볶음

어묵[연육66.51%,(중국산,베트남산/어육,D-소르비톨,설탕,산도조절제),밀가루(밀:미국산,호주산), 당근(중국산)]71%,데리야끼소스[간장[탈지대두(인도산),소맥(밀:미국산),식염(정제소금:국산)],미 림,설탕,물엿[옥수수전분100%(옥수수:수입산)],생강,마늘,양파,대파,사과]9.2%,양파6.5%,파프리 카,피망마늘(국내산)

표고버섯전

건표고(중국산)62%,밀가루(밀:호주,미국산)6.2%,계란31%

야채고로케

감자(국내산)50.00%,빵가루{밀가루(밀:수입),이스트,포도당,식물성유지,정제소금 등}19.70%,밀가 루(밀:미국,호주),당근,양파,정제수,옥수수,완두콩,설탕,전분,정제소금,계란,탈지분유(우유),정제 포도당,L-글루타민산나트륨(향미증진제),베이킹파우더

얼갈이된장지짐

얼갈이(국내산)28%,열무(국내산)28%,멸치육수[멸치(남해안),디포리,다시마(국내산),대파,양파, 무(국내산)]26%,된장[대두(외국산:미국,캐나다,호주 등),소맥분(밀:미국산,호주산),정제소금 (국산)]8.3%,대파5.2%,고춧가루(국내산)2.5%,마늘2%

어묵메추리알조림

어묵[연육66.51%,(중국산,베트남산/어육,D-소르비톨,설탕,산도조절제),밀가루(밀:미국산,호주산), 당근(중국산)]53%,메추리알(국내산)40%,기타7%[다시마육수,마늘,간장,설탕,물엿]

연근조림

연근(국내산)52.3%,양념:간장[탈지대두(인도산),소맥(밀:미국산),식염(정제소금:국산)]9.8%,물엿 [옥수수전분100%(옥수수:수입산)]3.7%,설탕2.4%,정제수31.6%

볶음김치

배추김치(배추:국내산,고추가루:국내산)85%,양파8%,들기름(중국산)5%,설탕2%

수제모듬피클

무(국내산)12.9%,오이(국내산)12.3%,적양배추(국내산)11.5%,파프리카(국내산)10.7%, 설탕16.6%,식초[농축사과과즙5.03%,(중국산:사과100%,72Brix기준)발효영양원사과에센스 (합성향료)]16%,월계수잎1%,피클링스파이스1%,정제수18%,

청경채무침

청경채(국내산)88.7,된장[대두(외국산:미국,캐나다,호주 등),소맥분(밀:미국산,호주산),정제소 금(국산)],고춧가루(국내산),간장[탈지대두(인도산),소맥(밀:미국산),식염(정제소금:국산)], 파,마늘,정제염,참기름

절임고추무침

고추(중국산)[고추72.429%,정제염수(정제수88%,정제소금12%)]88.4%,고춧가루(국내산)5.3%,대파(국 내산)2.3%,설탕1.6%,물엿1.4%,통깨0.7%,소금0.3%

비빔오징어젓갈

비빔오징어젓99.9%{오징어(국산)59.5%,물엿,식염(정제염/국산)4.2%,고추가루,D-소르비톨},통깨

알마늘장아찌

알마늘(중국산)60%,절임국물40%[간장[탈지대두(인도산),소맥(밀:미국산),식염(정제소금:국 산)],식초[농축사과과즙5.03%(중국산:사과100%,72Brix기준),발효영양원,사과에센스(합성향 료)],설탕,정제수]

천사채샐러드

천사채[한천(제주),알긴산나트륨(중국산),식염]63%,[사과,오이,당근(중국산)]28%,마요네즈[식 물성유지[외국산(아르헨티나,미국,중국등)],난황액오티[난황(계란:국산),정제소금(국산)],발효 식초]6%,[소금,설탕]3%

세발나물겉절이

세발나물(국내산)47.25%,양파1.89%,당근1.26%,양념[식초,간장[탈지대두(인도산),소맥(밀:미국산), 식염(정제소금:국산)],대파,레몬쥬스,미림,고추가루,참기름]

멕시칸샐러드

야채50%[양배추(국내산),당근,오이],햄[돼지고기{외국산(미국,캐나다,네덜란드 등),국산},정제수, 전분{옥수수:외국산(러시아,헝가리,세르비아 등)},정제소금(국산)]15%,계란(국내산)15%,소스20% (마요네즈[식물성유지[외국산(아르헨티나,미국,중국등)],난황액오티[난황(계란:국산),정제소금(국 산)],발효식초],레몬쥬스,설탕,소금)

잡채

당면[진표(고구마(국내산)전분:중국산)]65.7%,양파(국내산)5.6%,당근(중국산)4.8%,느타리버섯 3.7%,목이버섯3%,설탕3%,참기름3%,소금2.5%,간장2%,식용유2%,부추(국내산)1.7%,마늘1.5%,통깨 1.5%

프랑크소시지야채볶음

프랑크소세지야채볶음 프랑크소세지[닭고기(기계발골육(국산)),정제수,돼지고기(국산),옥수수 전분(외국산(세르비아,헝가리,러시아등))]50%,야채40%[양파(국내산),피망(국내산),파프리카], 양념10%[케찹,돈까스소스{발효식초(주정,발효영양원),토마토페이스트(수입산),제소금(국산),사과농 축액},올리고당,고추장[물엿,소맥분(밀:미국산,호주산),고추양념(중국산),정제소금(국산)],핫소스, 설탕]

무나물

무(국내산)90%,기타10%[정제염,쪽파,마늘,들기름,통깨]

아욱국

야채육수[보리새우(중국산)디포리,다시마(국내산)무,대파,양파]50%,아욱(국내산)35%,된장 [대두(외국산:미국캐나다호주등)소맥분(밀:미국산/호주산)정제소금,(국산)]10%,기타[ 고춧가루(국내산)파,마늘,천일염]5%

사골시래기국

한우사골+한우잡뼈(국내산한우)45%,쇠고기(호주산),대파(국내산)3%,정제수

육개장

소고기(호주산)21%,고사리(중국산)16%,토란대12%,대파5%,숙주(녹두:중국산)12%,고춧가루(국내산), 천일염,마늘,국간장[탈지대두(인도산),소맥(밀;미국산),천일염(호주산),주정,정제염,종국],육수 [소고기(호주산),양파,대파,무,다시마],고추기름(고추가루:국내산)


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