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똑똑한 WEEKLY 식단

- 몽촌 반찬의 위클리는 1 주 단위로 메뉴가 변경됩니다. 매주 새로운 식단을 즐기세요.

- 비슷한 조리법의 반찬별로 가로 배치되어 있습니다. 한 줄씩 메뉴를 선택하면 다양한 조리법의 식단으로 구성됩니다.

- 어떤 반찬을 고를까 고민은 그만! 간편한 주문으로 몽촌 반찬이 집으로. 메인 반찬과 밑반찬은 골고루~
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[ 추천 식단 담기 ] 버튼을 누르면 메인 반찬과 조리 방법별 반찬이 골고루 자동 선택됩니다.

얼마동안 먹을 수 있나요?

위클리 세트메뉴의 포장용량은, 단품 판매되는 기본 용량의 80-90%입니다.

한 끼 식사에 다양한 메뉴를 함께 섭취하기에 몇 인분이라고 단언하기 어렵습니다.
한 세트 기준, 성인 2 인이 하루 두 끼씩 섭취했을 때 3 일 ~ 최장 5 일정도 드실 수 있는 양으로 구성됩니다.

어떤 반찬을 골라야 좋을지, 어떻게 식단을 꾸려야 좋을지
고민하는 몽촌 식구들을 위해 준비했습니다.


집에서도 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록, 다양한 조리법으로 구성해 한 끼 식사를 즐기세요.

새로운 반찬은 [반찬 제안]에 제안해 주세요. 몽촌 식구들의 맛있는 집밥을 위해 노력하겠습니다.




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마파두부

두부(콩:미국산)40%, 돼지고기(국내산)10%,기타30%[양파,파프리카,풋고추,대파],소스20%[두반장,굴소스(홍콩)[굴추출물11%(고형분함량40%/굴,정제수,정제소금),정제소금,설탕][굴추출물11%(고형분함량40%/굴,정제수,정제소금),정제소금,설탕],설탕,후추,참기름,전분]

돼지김치두루치기

김치(배추:국내산,고추가루:국내산)44%,돼지고기(전지:국내산)33%,양파17.6%,대파4.4%,청양고추1.1%

소고기장조림

우홍두깨(미국산)28%,간장{산분해간장[탈지대두(수입산)],정제수,양조간장[탈지대두(인도산),소맥(밀:미국산),식염(정제소금:국산),종국],식염(정제소금:국산),물엿}11.2%,메추리알6%,설탕5.6%,청양고추0.56%,정제수

야채고로케

감자(국내산)50.00%,빵가루{밀가루(밀:수입),이스트,포도당,식물성유지,정제소금 등}19.70%,밀가루(밀:미국,호주),당근,양파,정제수,옥수수,완두콩,설탕,전분,정제소금,계란,탈지분유(우유),정제포도당,L-글루타민산나트륨(향미증진제),베이킹파우더

(셀프)옥수수전

스위트콘(수입산)60%,맛살[오양파티맛살(연육55.51%(수입산/어육,백설탕,D-소르비톨,산도조절제),소백전분(밀/수입산)]20%,대파5%,반죽[계란(국내산),부침가루,소금]15%

모듬어묵강정

어묵60%[삼호어묵(연육63.78%(외국산(베트남,중국,파키스탄 등/어육설탕,D-소르비톨,산도조절제)소맥전분(외국산:독일,리투아니아,벨기에 등)분리대두단백(중국산)],소스25%[고추장[물엿,소맥분(밀:미국산,호주산),고추양념(중국산),정제소금(국산)],케찹[토마토페이스트24%[외국산(미국,칠레,중국 등)],액상과당,발효식초(주정,발효영양원),정제소금(국산)],설탕,간장,마요네즈,마늘,생강즙 참기름,후추],양파,파프리카,피망

연근조림

연근(국내산)52.3%,양념:간장[탈지대두(인도산),소맥(밀:미국산),식염(정제소금:국산)]9.8%,물엿[옥수수전분100%(옥수수:수입산)]3.7%,설탕2.4%,정제수31.6%

간장감자조림

감자(국내산),간장[탈지대두(인도산),소맥(밀:미국산),식염(정제소금:국산)],물엿[옥수수전분100%(옥수수:수입산)][옥수수전분100%(옥수수:수입산)],설탕,마늘,흑임자(중국산)

무양념조림

무55.8%(국내산),간장[탈지대두(인도산),소맥(밀:미국산),식염(정제소금:국산)]21%,고춧가루(국산)11.2%,마늘(국내산)4.2%,설탕4.2%,멸치1.4%,대파1.4%,청양고추0.7%,생강0.3%

산고추알마늘무침

알마늘지[마늘(중국산)60%,혼합간장[탈지대두(인도산),천일염(호주산),소맥(밀:미국산),카라멜색소,L-글루타민산나트륨(향미증진제),스테비올배당체,파라옥시안식향산에틸(합성보존료)],정제염(국내산),주정,정제수]53.3%,산고추지(중국산)[고추(중국산)60%,고과당,정제소금(중국산),구연산(산도조절제),정제수]40%,양념[고춧가루,물엿,참기름,고추장[물엿,소맥분(밀:미국산,호주산),고추양념(중국산),정제소금(국산)],깨]

절임무초무침

무(국내산)88%,물엿[옥수수전분100%(옥수수:수입산)],정제염,고추장[물엿,고추양념(중국산/고춧가루9.37%,정제소금,마늘,양파),소맥분(밀:미국산,호주산),정제소금(국산),고춧가루3.1%(고추:중국산)]],소맥분(밀:미국산,호주산),고추양념(중국산),정제소금(국산)],식초[농축사과과즙5.03%(중국산:사과100%,72Brix기준),발효영양원,사과에센스(합성향료)],고춧가루,간마늘,파,설탕,깨,참기름

청포묵무침

동부묵[동부99.8%(미얀마산),식염]76.6%,쪽파(국내산)2.5%,당근(중국산)5%,숙주(녹두;중국산)4.5%,계란(국내산)2%,김가루[김(국산)58%,콩기름(대두/수입산)39%,참기름]1%,간장[탈지대두(인도산),소맥(밀:미국산),식염(정제소금:국산)]7%,소금,참기름,검은깨

오징어젓갈

오징어젓99.9%{오징어(국산)62.3%,식염(정제염/국산)4.4%,고추가루,마늘다대기,L-글루타민산나트륨(향미증진제)},통깨

고들빼기장아찌

고들빼기(국내산)68%,파(국내산)5.1%,홍고추(중국산)5%,고추가루(중국산)3%,마늘3%,올리고당7%,액젓3.5%,혼합양념3%,전분1%,참깨0.5%,생강0.1%,L-글루타민산나트륨(향미증진제)0.8%

생마늘쫑무침

마늘쫑(중국산)83.4%,양념14%[고추장[물엿,고추양념(중국산/고춧가루9.37%,정제소금,마늘,양파),소맥분(밀:미국산,호주산),정제소금(국산),고춧가루3.1%(고추:중국산)]],소맥분(밀:미국산,호주산),고추양념(중국산),정제소금(국산)],고춧가루(국내산),물엿[옥수수전분100%(옥수수:수입산)],설탕,소금,통깨],마늘(국내산)2.6%

콘치즈

스위트콘[옥수수62.71%,정제수,설탕,소금](태국산)35%,치즈[모짜렐라,체다치즈믹스]15%,양파,청피망,홍피망,올리브,맛살,마요네즈,소금,설탕,후추

시래기나물

시래기(국내산)71.9%,야채육수[무(국내산),양파(국내산),대파(국내산),디포리,다시마]21.3%,대파(국내산)1.8%,들깨가루(중국산)1.5%,간장1.3%,마늘1.0%,들기름(중국산)1.0%,통깨0.8%

구운버섯샐러드

새송이버섯(국내산)33%,느타리버섯(국내산)33%,방울토마토(국내산)6.6%,브로컬리(국내산)6.6%,블랙올리브슬라이스0.99%,발사믹드레싱[오일,발사믹식초(이탈리아)[와인식초78%,포도농축액20%,카라 멜색소2%],꿀,양파찹,다진마늘,디종머스타드,소금,흑후추]19.8%

고추장참치채소볶음

참치[다랑어74.5%(원양산),대두유(수입산),정제수,야채즙]29.4%,애호박(국내산)12.6%,당근(중국산)12.6%,감자(국내산)33.6%,고추장[물엿,소맥분(밀:미국산,호주산),고추양념(중국산),정제소금(국산)]4.2%,물엿,고추가루,후추,식용유

카레소스어묵볶음

어묵[연육66.51%,(중국산,베트남산/어육,D-소르비톨,설탕,산도조절제),밀가루(밀:미국산,호주산),당근(중국산)]71%,간장[대두(수입산),소맥(밀)(미국산),정제소금(국산)]5%,카레[밀가루(밀:미국산/호주산),카레분10.5%[강황(인도산),코리안더(모로코산),쿠민,훼누그릭,휀넬],혼합식용유[팜올레인유(말레이시아산),팜스테아린유(말레이시아산)]4.5%,양파(국내산)6.5%,파프리카(국내산),피망(국내산),마늘(국내산)

미역줄기볶음

미역줄기(국내산)88.5%,간장[탈지대두(인도산),소맥(밀:미국산),식염(정제소금:국산)]3%,참기름3%,소금1.9%,마늘1.8%,통깨1%,식용유0.8%

소고기미역국

소고기(호주산),미역(국내산),천일염,마늘,국간장[탈지대두(인도산),소맥(밀;미국산),천일염(호주산),주정,정제염,종국]

(셀프)어묵탕

어묵[연육66.51%,(중국산,베트남산/어육,D-소르비톨,설탕,산도조절제),밀가루(밀:미국산,호주산),당근(중국산)]76%,양파(국내산)7%육수(무,대파(국내산),정제수,양조간장,천일염,가쓰오부시),무(국내산),쑥갓(국내산),대파(국내산),팽이버섯(국내산),마늘(국내산)

닭개장

닭가슴살(국내산)21%,고사리(중국산)16%,토란대12%,대파(국내산)5%,숙주(녹두:중국산)12%,고추가루(국내산),천일염,마늘,국간장[대두(수입산),소맥(밀)(미국산),정제소금(국산)],육수[닭뼈(국내산),닭발(국내산),양파,대파,무,다시마],고추기름(고추가루:국내산)


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